Stichting Survival Vollenhove
| Kleding |
| vrijdag 28 september 2025 | |
|
Je kleding dien je aan te passen aan de weersomstandigheden van dat moment. Je te warm kleden kan net zo nadelig werken als je te koud kleden. Dit vereist enige kennis van je eigen lichaam. Je kunt kiezen voor een koude of warme start waarna je vervolgens gedurende de run je kleding aanpast. Een T-shirt wordt beschikbaar gesteld door de organiserende stichting. Vaak wordt geadviseerd hieronder een thermohemd te dragen aangezien je regelmatig tijdens een run in contact komt met water maar ook in een beschut bos of een uitgestrekt winderig weiland of akker terecht kunt komen. De legging (strakke elastische sportbroek) zorgt voor een optimale bewegingsvrijheid, zowel in het water als in het bos omdat deze niet achter takken of delen van hindernissen blijft haken met alle gevolgen van dien. Tevens houdt de legging de temperatuur van de spieren stabiel aangezien de broek ook sneller droogt. Pas de kwaliteit, dikte of materiaalsoort van de legging aan op de temperaturen van de dag van de run. Je dient er voor te zorgen dat je legging aansluit bij je enkels aangezien dit je beschermt tegen (schaaf)wonden van het touw en netwerk of braamstruiken en takken. (zie ook windchill tabel) De keuze in sportschoenen is zeer persoonlijk. Belangrijk is dat deze licht en sterk zijn en voorzien zijn van een grof profiel dat voorkomt dat je gemakkelijk uitglijdt (in een hindernis of in een glibberig akkerveld bijvoorbeeld). Het materiaal moet sterk zijn omdat de schoenen veelal in contact komen met de touwen en het hout van de hindernissen waardoor slijtage snel optreedt. Zorg er ook voor dat het profiel dusdanig is dat je voldoende grip hebt op het touw, een beenklem die je in een verticaal touw zet om naar boven te klimmen mag niet gaan glijden. Verder kun je nadenken over het gebruik van mutsen en handschoenen, echter dit is eveneens zeer persoonlijk. Een muts is aan te raden bij zeer lage temperaturen (70% van je lichaamswarmte verlaat het lichaam nl. via het hoofd) maar kan ook zorgen voor hittestuwing. Maar een muts kun je altijd snel wegstoppen achter je broek of t-shirt bijvoorbeeld als het een ongemak vormt. Handschoenen worden voor het nemen van de hindernissen afgeraden. Deze hebben veelal te weinig grip waardoor je gemakkelijk uit een hindernis glijdt. Direct contact met het touw is het meest wenselijk maar kan (indien niet voldoende getraind) zorgen voor blaren. Handschoenen kun je net als een muts gemakkelijk achter je kleding wegstoppen en tussen de hindernissen door dragen zodat je handen lekker warm blijven. |